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　　1.利用惩罚

　　一方面惩罚是减少侵犯行为的重要手段之一。另一方面，惩罚往往会使用侵犯形式，那么惩罚者往往会引发被处罚者的模仿行为。因此在使用惩罚的过程中需要注意两点：一是惩罚是迅速的，二是在惩罚不可避免的情况下才使用惩罚。

　　2.降低挫折与学习抑制自己的侵犯行为

　　一方面，人们要控制自己的言行，不要成为他人的挫折制造者。如果成为挫折制造者，则应该为其行为负责，通过进行道歉等形式来减少侵犯行为。另一方面，要学会对自己的侵犯行为进行抑制或者控制。

　　3.替代性攻击与宣泄

　　也称侵犯转移，是指人们因为无法对造成挫折的对方报复，从而用其他方式对另外目标表现出侵犯行为。宣泄指倾诉积压在内心深处的一些欲望，释放积累的能量。

　　4.示范非侵犯行为

　　向孩子展示非侵犯行为的楷模，让他们接触在愤怒时还能以自制、理性和令人佩服的方式表达自己感受的人，孩子的侵犯行为水平会降低。

　　5.培养沟通与解决问题的技巧

　　用暴力解决问题的人往往是缺乏适当社会技巧的人。因此应教会个体如何建设性地解决问题，培养个体的沟通技巧可以适当地减少侵犯行为水平。

　　6.控制媒体的暴力内容

　　电视暴力确实会令观看节目的儿童产生更多的暴力，心理学家认为三点原因导致了这种现象：第一，看到别人的暴力行为会降低人们在类似情境中对自己暴力行为的抑制;第二，儿童在观看暴力片时，会发展出一套侵犯性的剧本，这个剧本表现了侵犯事件发生的顺序，并被存储在记忆之中，指导个体的行为;第三，某些武器等侵犯线索会和电视暴力联系在一起，对侵犯行为有诱发作用，这种由刺激引发暴力的行为现象叫认知启动。即去抑制—形成侵犯剧本—认知启动。另外，暴力游戏也会对青少年的行为产生重要的影响。

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